jem nie jem

Witam mam grupę krwi 0rh+ odżywiam się na niej już długi czas jakieś 5 miesiecy jak nie dłużej od ponad dwóch lat nie jem węglowodanów ,ani produktów mącznych ,tylko jest jeden problem Moja waga stoi w miejscu 50kg ja chciałabym ważyć 45 i za nic nie mogę się pozbyć tych 5 kg ! błagam o pomoc ! Pozdrawiam

[...] wyposażona. Prosiłbym o podanie mi jakiegoś planu ćwiczeń, konkretnie zależy mi na rzeźbie, bo masę już mam. Mam 16 lat, ważę 89 kg. i 184 cm. wzrostu. Co do diety... Nie jem słodyczy, piję tylko mineralną i staram się jeść jak najmniej tłuste potrawy. Z góry dziękuję za odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 89 Wzrost: 184 Cel [...]

9 dni diety i w sobote i niedziele mialem ladowanie. troche zle sie czulem po jedzeniu moze za duzo slodkiego. od poniedzialku znowu cisne diete. jem 3-4 posilki na dzien czasem 5 ale zadko. jak nie zjem rano i wieczorem to tylko 3. ogolnie to jem same piersi z kurczaka zapiekane z serem szynka i jakims sosem. jajecznice i czasem rolmopsy. ogolnie [...]

[...] moja dieta i trening wygląda następująco: DIETA: Tak więc od dwóch tygodni całkowicie odrzuciłem cukry proste (zero słodyczy, zero cukru do kawy), zamiast ziemniaków jem ryż, zamiast oleju używam oliwy z oliwek. Zwiększyłem spożycie czerwonego mięsa oraz piersi z kurczaka, dodatkowo gotuję dużo warzyw. No i podstawa: Jem 5-6 posiłków [...]

raczej nie schudłem, może tylko węższy się zrobilem ale to normalne bo siłownie odstawiłem. No z apetytem lepiej było teraz podczas tych stanów jem bo muszę w sumie a nie tak jak kiedyś bo mi się chciało albo miałem smaka. Ale to jest też spowodowane tym, że jestem przygnębiony tym wszystkim.

[...] warzywa ugotowane -wiec rzeczy ktore bardzo szybko wchodza. Jeszcze forma w jakiej spozywam ->cos a la gulasz -> pasuje mi bardzo. Nie siedze nad posilkiem 20min tylko jem z przyjemnoscia pomimo tego ze od kilku tygodni jem to samo 2xdzien. robote tez moze robic Apetizer. Brany po sniadaniu i po kolacji - w momentach kiedy mialem najwieksze [...]

mam mało wolnego czasu, głownie pracuje, jem i spie. pracuje jako pomocnik na budowie i naprawde zasówam. Cwicze 3x w tygodniu. tylko ze ostatnimi czasy czuje ze powinienem cos zmienic bo moje miesnie nie reagują na cwiczenia tak jak kiedyś. a chciałbym poprawic ich definicję, kilka kilogramow by sie tez przydało, z tym ze nie mam czasu na [...]

Cześć! Od razu mówię, iż jestem nowy a więc witam wszystkich! Po długim okresie przerwy w sporcie (z różnych przyczyn) postanowiłem z powrotem wziąć się za siebie. Wcześniej chodziłem na Krav Magę i bardzo dobrze to na mnie wpływało. A teraz do rzeczy: Zacząłem z powrotem chodzić na Krav Magę - od początku października. Dodatkowo stwierdziłem, [...]

Hmm no sam nie wiem. Dodałem teraz orzechy do diety - 50 g, każdego dnia inne. Ale to i tak dziwne: nie jem praktycznie żadnych tł zwierzęcych oprócz jajek.

No z tym wyjmowaniem żółtek słyszałem, ale powtarzam Ci, że to nie problem, jeśli jesteś aktywny, treningi, ruch, zdrowia dieta - to możesz jeść jajka ! :) Wnioskuje to po przeczytaniu kilku wątków i artykułów Z resztą też jem dużo jajek i żyję :) nieraz z 6 jajek jajecznice walnę :) Zmieniony przez - detektyFF w dniu 2010-10-26 15:10:39

Wstaje o 6.40 i 1 przerwe mam o 9.30. Z rana nic nie jem nigdy, tylko pije herbate. Tu w Niemczech mamy inaczej bo czasami lekcje ida 3 lub 4 pod rzad i nie mozna nic zjesc w ich trakcie, no chyba, ze jakos po kryjomu ale sie tak czy siak czepiają.

[...] z Creatine Microform i często (nie za każdym razem) mam mdłości i sranie. Pije rano na czczo i przed treningiem lub po treningu. Miedzy dawkami jest 8 godzin przerwy. Nie jem 30 minut przed i po przyjęciu dawaki. Co mogę zrobić aby wyelminować te przykre dolegliwości lub je zminimalizować? Od razu odpada odsatwienie ponieważ do końca puszki [...]

[...] sobie funkcjonowania na bardzo niskich kaloriach przy w miarę aktywnym trybie życia, bo, choćbym bardzo chciała, skończyłoby się u mnie to ciągłymi napadami na jedzenie i nieustanne tycie. To ja już wolę jeść tyle, ile jem teraz i mieć lekką nadwagę, niż udawać, że jem nisko na zmianę z objadaniem się i tyć do niewyobrażalnych rozmiarów

[...] snu, bo wcześniej jadłem jajka i oliwę, po czym było mi niedobrze i ciężko zasnąć. PROBLEM: Mam za dużo posiłków i często nie zdążę zjeść wszystkiego na czas, więc 5 posiłek jem przed spaniem, dorzucając do niego więcej oliwy żeby kcal się zgadzały. Czy mogę jeść zbilansowany posiłek przed snem, czy lepiej już te węgle same a tamte 4 połączyć w [...]

[...] ze zdaniem ponizej Dla mnie ta dieta byłaby idealna. Mam w pracy długie okresy, gdzie nie mam możliwości zjedzenia czegokolwiek przez kilkanaście godzin i najczęściej jem wtedy jakieś świństwo. To by mi pasowało. Zdecydowanie. no ba Ale jedno pytanie mam. Czy musi być koniecznie BCAA? Mam całą górę amin całodziennych, do BCAA dopiero [...]

[...] wcale tak nie musi być. Dla mnie ta dieta byłaby idealna. Mam w pracy długie okresy, gdzie nie mam możliwości zjedzenia czegokolwiek przez kilkanaście godzin i najczęściej jem wtedy jakieś świństwo. To by mi pasowało. Zdecydowanie. Ale jedno pytanie mam. Czy musi być koniecznie BCAA? Mam całą górę amin całodziennych, do BCAA dopiero się [...]

[...] pasztetem lub serem zoltym. 13:00 - To co o 11 kanapka albo dwie zalezy ile wezme raz biore na kurs 3 podwojne kanapki a raz tylko 2. 15:00 - Jak mi zostanie kanapka to ja jem jak nie to nic. 18:00 - Obiad: Najczesciej jest to jakas zupa to co starsza ugotuje xD np pomidorowka, fasolowa z fasolki jas, ogorkowa itp itd, czasami jest tez ryz, [...]

Mam tak jak cepoka , z tym ze ja nie stosuje tej diety CKD. Po prostu robie 1 dzien w tygodniu w ktorym na 2-3 posiłki jem to na co mam ochotę.;)

[...] wypowiedzi, chciałbym powiedziec ze nie stosuje odżywek białkowych dlatego całośc białka staram sie uzupełniać z twarogu, jajek i mięsa. No i pytaie dotyczy jajek - obecnie jem ich dziennie 3x dziennie w całościowej ilosci 7-8 sztuk dziennie. Nie szkodzi to niczemu? bo mamuśka mnie straszy że kichy mi wysiądą Zmieniony przez - alex1985 w dniu [...]

Ćwiczę naturalnie. Jestem przeciwnikiem nawet odżywek białkowych. Jem dużo drobiu, jajek, wołowiny, serów i innych białkowych produktów. Nigdy nie wziąłem niczego "dla kulturystów".